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  • 33个灵活性练习动作,强烈推荐,人手必备!!
    更新: 2018-06-07

    收藏好,人手必备,

    即使你不健身,不去健身房

    都应该练习练习身体的灵活性

    让关节和肌肉得到充分的活动

    恢复本身应该有的灵活自如

    而作为正式训练前的热身活动

    也是极好的,更好的状态应对高强度的训练

    总之,男女不限,老少皆宜!